16 lat

w wieku 16 lat kup se placebo , moze i drogie ale warte swojej ceny , jak chcesz to ci podeśle próbki , masa kosmos czlowieniu nooo

no mam hantle 10kg drazek :) ale nie przesadzac mi tu z odpowiedzaimi ja mam 16 lat :)

[...] kto by mogł mi rozpisać plan treningowy na jakiś czas bym mógł poprafić czasy przebiegniętych dystansów,a przede wszystkim szybkość...nie biegam w żadnym klubie i mam 16 lat...Czy można coś z tym zrobić ? Jeśli ktoś mi rozpisze to prosze jeszcze o podanie wszystkich terminów takich jak,np. skiny ? nie wszyystko rozumiem,bo jestem nowy... Z [...]

potrzebuje trening szybkosciowy,bardzo pragne poprawic szybkosc:) Na 60m mam czas 7,1 s.Mam 16 lat 165cm wzrostu i 50 kg wagi

16 lat, 63 kg - stagnacja. NIE KPIJ. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-30 15:43:12

Właśnie słyszałem, że na wyskok najlepsze przysiady ze sztangą, ale nie można ich robić w zbyt niskim wieku (przykładowo ja mam 16 lat i boję się o wzrost robiąc teraz przysiady, nie chcę mieć tylko 180 tak jak teraz). Dlatego szukałem ćwiczeń wzmacniających kolana, co w późniejszym czasie umożliwiałoby mi ostrzejsze ćwiczenia wyskoku.

mam 16 lat staz w treningu nie długi dopiero zaczolem od tygodnia szukam odpowiedniej diety i planu zeby miec jakies miesnie na sobie jak napisalem wczesniej cwicze domu i mam duzo czasu na trening glownie interesuje mnie klata bo mam lipomastie chcial bym nabrac troche masy na rece i ogolnie zeby bylo widac efekt nie musze byc juz zaraz [...]

kaloryfer ze jedziesz na sucho to widac...heh jak na 16 lat moimm zdaniem standardowo wygladasz. moze troszke lepiej od siedzacego 24/h przed kompem to tyle "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Varior spox>ja uważam ze na 16 lat to przeciętnie nie wyglądam.Zważywszy że nie nawet nie znacie moich wymiarów.A przecież po zdjęciu sie niedokładnie określa.Przeciez moge ważyć 100kg a moge 50 dlayego prose o niepisanie takich zeczy ze jetem przciętny.Jak tu wspomniał varior barki nawet dobże rozwinięte i natym zdjęciu stoję bokiem a nie [...]

ten kolo ktorego mielismy oceniac wyglada spoko,szczegolnie ze ma 16 lat i wszystko przed nim. Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Witam, moje przemyslenia do tematu. Gdy zaczynalem przygode z Kyokushin Karate mialem 16 lat, po trzech latach treningu z moim sensei i sempai trafilem jak prawie kazdy zdrowy chlopak nie bedacy na studiach w szeregi LWP ( dla mlodszych kolegow Ludowe Wojsko Polskie) a dokladniej do Marynarki Wojennej dla wielu byla to trauma, a ja myslalem sobie [...]

Na początku dodałem że mam 16 lat i bolą mnie już troche plecy i stawy więc mam kilka uwag: 1. Obawiam się robić przysiady ale chyba nie mam wyjścia.. Na przysiad i tak serie robię maksymalnie z 40kg.. Z tym że jeżdzę freestylowo na snowboardzie i nie chce zbyt obciążać kola.. poza tym nie zakończyłem jeszcze wzrostu a odczuwam bóle pleców. Co o [...]

:) moglibysmy sobie reke podać też mam 164 cm(tylko że 16 lat),jedynie szkoda że ważysz z 15 kg wiecej:D jak nie urosne też chce mieć taką wite,zreszta jak urosne też, elo

to jest łodzka liga okręgowa i nie ma podziału na wiek, grają i tacy co maja 16 lat i 35 albo i więcej;-) z 2 miesiące powiedzmy,uciekło mi wtedy drużyny grają sparingi,jakieś turnieje na hali więc łatwiej jest dostać szanse w jakimś meczu;-) pewnie że są a klasa i bklasa : http://www.90minut.pl/ligireg.php?id_sezon=81&id_okreg=4 jak mieszkasz w [...]

No właśnie wszystko szło dobrze to pewnego momentu, od około 2 miesięcy mam właśnie zastój, i nic więcej ani nie rosnę, ani siły nie przybywa. Mam 16 lat staż to te 8 miesięcy. Nie za wcześnie na krete??

W pierwsze dwa tygodnie przytyłem po kilogramie(zawsze waże się w czwartek), puźniej systematycznie co tydzień 0,5kg . Zwiększyły mi się obwody(najwięcej udo ok. 5cm, klatka 4cm, barki 4cm w pasie nic nie przybyło, mam 74cm, najgorzej w bicepsie 2,5cm pierwszy, cm po dwóch togodniach ale to pewnie dlatego że stwardniał ;p a puźniej to tylko [...]

[...] popracuj nad masą bardziej. ale jesli chodzi o siłe to musze przyznać ze jestem pod wrażeniem, naprawde dużo pchasz, 103 kg to dobry wynik, mój brat pcha koło 110 a ma 16 lat możesz go dogonić, Ogólnie ładnie pracuj dalej, A tak z ciekawości ile bierzesz na martwy?? ps. koniu skąd masz taki pedalski awatar, wszędzie takich szukałem na necie i [...]

Jak mozna w tak mlodym wieku tyle cisnac?? Ja cwiczylem rok w wieku 16 lat, waze tyle co Ty a sila z 50kg do 68 w wycisku skoczyla. Moze dlatego ze zbyt duzo cwiczylem na klate (2 razy w tygodniu po 5 cwiczen po 4 serie, a do tego nie cwiczylem praktycznie barkow ani tricow)???

miki - mało widziales idz do byle jakiego klubu gdzie trenuja mlodzi kajakarze, zawsze znajdzie sie jakis ktory w tym wieku ma niesamowita forme. Zeby daleko nie szukac podam swoj przyklad majac 15, 16 lat ciskalem 120 przy masie okolo 65kg. Zreszta patrz moj podpis

ja mam 16 lat i nie wyciskam nawet 100 i jak porównam moją sylwetke do autora tego tematu to se myśle że chyba coś nie tak jest i na dodatek waże ponad 20 kg więcej ale już blisko... Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-24 19:41:24 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-24 19:42:54 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-24 19:43:13